Ateliers Gestion du Stress et des émotions : trois ateliers à partir de septembre 2022 !

Trois ateliers Gestion du Stress : C’est le moment de réfléchir aux bonnes résolutions de la rentré en vous inscrivant à un ou plusieurs ateliers proposés au Centre culturel des Minimes – 7 rue du Cailloux Gris 31200 Toulouse.

Inscription septembre 2022

Les cours commencent en octobre 2022. Les inscriptions se font dès la mi-aout en allant sur la page contact de mon site internet.

Séances découvertes

Le lundi 19 septembre : Yoga du rire de 12h30 à 13h30 et de 18h30 à 19h30. Cette séance est à prix libre et en conscience. Inscrivez vous si vous êtes vraiment intéressé. La dynamique de groupe sera essentielle. Il est donc inutile de prendre la place d’une personne véritablement concernée par les thématiques.

Le lundi 26 septembre : 30 minutes de Méditation/Respiration puis 30 mn d’Atelier sur la gestion du Stress.

Atelier Yoga du Rire :

J’anime des séances de Yoga du Rire depuis maintenant cinq ans. L’activité peut paraître insolite. Rire de manière intentionnelle interroge sans doute certains puisque c’est de cela dont il s’agit ! Pourtant nous avons tous besoin de rire pour se détendre. C’est une activité qui aide à libérer son stress et la morosité ambiante. Vous ressentirez rapidement les bienfaits dès la première séance. Des moments époustouflants et mémorables !

J’animerai les deux créneaux de Yoga du Rire tous les 1er et 3ième lundi du mois.

Séance découverte le lundi 19 septembre 2022. Prix libre mais nécessaire.

Tarif : 180€ à l’année + cotisation de 15€ à l’association.

Atelier Méditation et Respiration :

Et si on apprenait à respirer comme il faut ? Accessible à tous, cet atelier de « médiation et respiration » est destiné à favoriser l’équilibre intérieur par la pratique de respirations, de méditations et d’exercices simples (étirements, visualisations, etc.) pour trouver la sérénité et la tranquillité.

Ces séances ont donc pour objectifs:

• respirer correctement et apprendre à utiliser la respiration pour vous détendre, se concentrer et apporter de la santé et de la vitalité dans votre vie.
• Apaiser votre mental, les pensées stressantes ou déprimantes et la tension qu’elles génèrent.

Intervenantes :

Hélène PERRIN, Sophrologue Caycédienne et Thérapeute Bien-être. Créneau 12h30 à 13h30.

Anna PICAZO, Professeur de Yoga et Praticienne en Médecine Chinoise. Créneau 18h30 à 19h30.

Séances les 2ième et 5ième lundi du mois.

Séance découverte le lundi 26 septembre 2022. Prix libre mais nécessaire !

Tarif : 120 € à l’année + cotisation de 15€ à l’association.

Ateliers sur la Gestion du Stress et des émotions :

Accessible à tous, ces huit ateliers vous proposent d’apprendre à gérer vos émotions et votre stress. Hélène et Anna présenteront différents outils diversifiés et complémentaires pour rééquilibrer et mieux vivre votre quotidien (relaxation, respiration, auto-massage, etc.). Un programme riche, diversifié et toujours captivant car vous apprendrez à utiliser es outils en toute autonomie.

Intervenantes : Hélène PERRIN sur les deux créneaux et Anna PICAZO sur 3 ou 4 dates à définir.

Séance découverte le lundi 26 septembre 2022. Prix libre mais nécessaire !

Tarif : 80 euros pour huit ateliers + cotisation de 15€ à l’association.

Inscriptions et renseignements :

Les dates précises de ces trois ateliers Gestion du Stress seront communiquées sous peu !

Vous pouvez me contacter au 06 80 14 08 86 pour vous inscrire ou pour prendre plus de renseignements.

A bientôt !