Cours et Ateliers collectifs
Pour profiter de la dynamique de groupe et prendre plaisir à se retrouver.
PLANNING DES ATELIERS ET DES COURS COLLECTIFS
6 rue du Cailloux gris
31200 Toulouse
Accès Métro Ligne B, arrêt Nougaro
Mon cabinet
79 rue de Chaussas, Villa 2
31200 Toulouse
Accès métro Ligne B, arrêt Canal du Midi
Possibilité de place de parking gratuite dans la résidence.
♥ Les ateliers thématiques sont proposés au Centre Culturel des Minimes, 6 rue du Cailloux gris 31200 Les Minimes – Toulouse
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- Atelier « Ma santé et Moi » :Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer la flexibilité globale du corps : amplifier la gamme des mouvements des articulations, relâcher les tensions logées dans les tissus, maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer l’alignement postural et prévenir les maux du dos et les blessures. Sur le plan mental, cet atelier permettra d’apaiser le mental, de faire une pause dans vos vies trépidantes pour se recentrer et recharger les batteries.. Vous accéderez au calme et trouverez un niveau de concentration inégalé ! Vous apprendrez à faire le vide et à lâcher prise pour atteindre un état de relaxation optimal. Outils : Yin Yoga, Méditation et Respiration.
- Atelier « Gestion du Stress et des émotions » : Vous apprendrez à gérer vos émotions et notre stress. Cet atelier s’appuie sur des techniques de sophrologie caycédienne ainsi que sur l’enseignement reçu par Christophe André. Un programme riche et toujours captivant pour comprendre vos émotions et pour construire votre mieux-être en toute autonomie.
♥ Les cours sont proposés à mon cabinet situé au 79 rue de Chaussas Villa 2 31200 Les Minimes – Toulouse
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- Cours de sophrologie caycédienne pour débutants et initiés : Nous parcourerons les 12 degrés de la méthode en fonction de votre niveau et de vos besoins.
- Cours de Yin Yoga pour tous niveaux : :Il s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer la flexibilité globale du corps : amplifier la gamme des mouvements des articulations, relâcher les tensions logées dans les tissus, maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer l’alignement postural et prévenir les maux du dos et les blessures. Sur le plan mental, cet atelier permettra d’apaiser le mental, de faire une pause dans vos vies trépidantes pour se recentrer et recharger les batteries.. Vous accéderez au calme et trouverez un niveau de concentration inégalé ! Vous apprendrez à faire le vide et à lâcher prise pour atteindre un état de relaxation optimal.
- Cours de Yoga du rire pour tous niveaux : Rire de manière intentionnelle interroge sans doute certains puisque c’est de cela dont il s’agit. Pourtant nous avons tous besoin de rire pour se détendre. C’est une activité qui aide à libérer son stress et la morosité ambiante. Vous ressentirez rapidement les bienfaits dès la première séance. Niveau santé : amélioration de la qualité du sommeil, lutte contre la douleur, baisse de l’hypertension, etc. Niveau émotionnel : lâcher prise, renforcement des idées positives. Des moments époustouflants et mémorables !
« Ma santé et Moi »
Le lundi de 12h30 à 13h30 ou de 18h30 à 19h30.
Dates :
- 2, 16 et 30 octobre 2023
- 13 novembre 2023
- 11 décembre 2023
- 15 et 29 janvier 2024
- 5 et 19 février 2024
- 4 et 18 mars 2024
- 1er et 15 avril 2024
- 6 et 13 mai 2024
- 3 et 10 juin 2024
Tarif à l’année :
190€ + 15€ d’adhésion à l’association « Eveillons Notre Nature ».
Séance découverte à 10€ prévue le lundi 25 septembre 2023.
Me contacter directement par téléphone pour tous renseignements et inscriptions.
« Gestion du Stress et des émotions »
Le lundi de 12h30 à 13h30 ou de 18h30 à 19h30.
Dates :
- 23 octobre 2023
- 27 novembre 2023
- 18 décembre 2023
- 22 janvier 2024
- 26 février 2024
- 11 mars 2024
- 28 avril 2024
- 27 mai 2024
- 24 juin 2024
Tarif à l’année :
110€ + 15€ d’adhésion à l’association « Eveillons Notre Nature ».
Séance découverte à 10€ prévue le lundi 25 septembre 2023.
Me contacter directement par téléphone pour tous renseignements et inscriptions.
A mon cabinet
« Sophrologie Caycédienne »
Cours tous niveaux (10 places):
Mercredi de 12h30 à 13h30
Mercredi de 19h00 à 20h00.
Cours Initiés (10 places) :
Mardi de 19h à 20h
FORFAIT pour 25 séances à prendre de septembre 2023 à juin 2024.
Première séance le mardi 05 septembre 2023.
Les cours sont de l’ordre de trois séances/mois environ.
Tarif à l’année :
290€ à l’année.
10% de remise si préinscription avant le 31 juillet 2023 (prépaiement de 50% demandé).
Possibilité de venir à une séance découverte (sans engagement)à partir du mardi 05 septembre 2023 au tarif de 15 euros la séance.
Me contacter directement par téléphone pour tous renseignements et inscriptions.
A mon cabinet
« Yin Yoga »
Cours tous niveaux (4 places max):
Jeudi de 12h30 à 13h30.
Jeudi de 19h00 à 20h00
FORFAIT pour 25 séances à prendre de septembre 2023 à juin 2024.
Première séance le mercredi 06 septembre 2023.
Les cours sont de l’ordre de trois séances/mois environ.
Tarif à l’année :
290€ à l’année.
10% de remise si préinscription avant le 31 juillet 2023 (prépaiement de 50% demandé).
Possibilité de venir à une séance découverte (sans engagement) à partir du mercredi 06 septembre 2023 au tarif de 15 euros la séance.
Me contacter directement par téléphone pour tous renseignements et inscriptions.
A mon cabinet
« Yoga du Rire »
Le vendredi de 18h30 à 19h30(10 places).
Dates :
- 15 septembre 203
- 20 octobre 2023
- 17 novembre 2023
- 15 décembre 2023
- 19 janvier 2024
- 16 février 2024
- 15 mars 2024
- 19 avril 2024
- 17mai 2024
- 14 juin 2024
Tarif à l’année :
130€ à l’année.
10% de remise si préinscription avant le 31 juillet 2023 (prépaiement de 50% demandé).
Séance découverte (sans engagement) prévue le mercredi 13 septembre 2023 au tarif de 15 euros.
Me contacter directement par téléphone pour tous renseignements et inscriptions.
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Pour voir les autres avis vous pouvez vous rendre ICI
« Je fais du Yoga du Rire avec Hélène. Elle est très ouverte et très à l’écoute j’ai un handicap et elle m’a accueilli comme tout à chacun. Je recommande vraiment. »
Valérie Vrécourt
« Très bonne expérience ave Hélène. MErci à elle pour sa bienveillance, son professionnalisme et son intégrité. L’ensemble du travail effectué au travers des différents exercices ont vraiment été bénéfiques. Je continue à les appliquer. Un accompagnement au top. Hélène est solaire et cela est vraiment appréciable. JE recommande sans hésiter. «
Lauréline Carreno
« J’ai eu la chance de tomber sur Hélène pendant une période compliquée de ma vie, mêlant problemes de sommeil et anxieté généralisée. Cette rencontre a tout simplement été la clé de ma guérison. Hélène est très professionnelle, chaque conseil et chaque séance m’ont été utiles, le processus choisi était le bon. De plus, j’ai trouvé une personne bienveillante !«
Marine RUPP