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Observer ses émotions ! Rappel : Faire des points réguliers sur votre état émotionnel au cours de la journée. Et puis aussi à chaque fois que vous notez ce que j'appelle une "activation émotionnelle" quand vous sentez qu'il y a une émotions qui est en train de...

Comment gérer son stress et ses émotions ? Sur différents articles, je vais vous donner quelques pistes et techniques pour comprendre vos émotions et pour construire votre mieux-être dans votre vie personnelle et professionnelle en toute autonomie. J'ai proposé...

Que faire à la rentrée de janvier 2023 ? La saison 2023-2024 a déjà commencé! Je vous propose des cours de Yin Yoga en collectif ou en individuel à mon cabinet à Toulouse (quartier des Minimes) et au centre culturel des Minimes, des cours de YIN YOGA en individuel ou...

Que faire à la rentrée de septembre 2023 ? La saison 2023-2024 a déjà commencé et 2023 est sur le point de se terminer ! Vous préparez vos vacances de Noel et vous réfléchissez déjà à ce que vous allez faire comme activités à la rentrée de janvier 2024 à Toulouse ? Si...

Le sophrologie caycédienne : un outil pour l'apprentissage La sophrologie durant la scolarité : J'ai suivi une formation qualifiante auprès de la fédération de sophrologie caycédienne pour accompagner les collégiens, lycéens et étudiants dans leur parcours scolaire....

Contenu : Repérer les symptômes de stress chez votre enfant Décrypter ce qui est source de stress dans la vie de votre enfant Soulager la charge qui pèse sur les épaules de votre enfant sans le culpabiliser Faire appel à un sophrologue pour qu'il lui transmette des...

Interview réalisée par Matteo GALLINI (enseignant de Hatha et Vinyasa Yoga, thérapeute de Thai Yoga Massage ) qui propose la méthode YOMA : D'après vous, qu'est ce que le stress et l'anxiété en quelques mots ? Se poser la question si la migraine due au stress et à l...

Comprendre les raisons de la fatigue due aux horaires décalés et savoir la gérer. Ayant développé une expertise sur les troubles du sommeil, j'interviens régulièrement dans des entreprises pour en parler en rapport avec la qualité de vie au travail. Dernièrement, je...

Gratitude : Prendre soin des liens qui nous fondent. Aujourd'hui j'aimerai partager avec vous un article de la revue "La tribu du vivant, jouir et se réjouir" été 2021, qui m'a énormément plus. La Gratitude amène bien plus qu'un sentiment de reconnaissance envers...

Comment apaiser vos émotions et votre stress à Toulouse Je vous propose un lieu unique au cœur du quartier des Minimes à Toulouse. Ma formation de Sophrologue Caycédienne et de Massothérapeute permet une prise en charge complète et adaptée à votre situation et à vos...