Hélène Perrin, Thérapeute et Sophrologue Cayédienne

Gestion du stress et des émotions

Je vous permet de travailler votre Passé pour mieux comprendre votre présent.

Puis de travailler votre Présent pour aller mieux aujourd’hui et demain…

Avec la Psychologie clinique, la Sophrologie, les Massages soins du corps et le Yin Yoga, je vous accompagne durant les moments difficiles de votre vie afin que vous puissiez retrouver votre sérénité et toutes vos capacités en terme de gestion du stress et de vos émotions.

C’EST A VOUS DE DECIDER D’ALLER MIEUX ET DURABLEMENT !

J’ai développé une expertise pour vous aider à :

apaiser votre stress et ne plus subir certains débordements émotionnels comme les crises de panique, l’anxiété et les angoisses.
apprendre à gérer votre hypersensibilité en calmant tout ce qui vous déborde au niveau des émotions et retrouver confiance.
Comprendre votre histoire et les impacts sur votre vie actuelle.
Trouver des solutions apaisantes pour votre vie personnelle et/ou professionnelle.
réussir vos examens, vos concours en apprenant à réguler votre stress, en améliorant vos capacités de concentration et de mémorisation.
Apaiser vos troubles musculo-squelettiques par la méthode SOMA
Détendre vos tensions mentales et corporelles.

Seules ou combinées, ces techniques sont très efficaces pour reprendre confiance en vous et transformer votre vie.

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((Vous pouvez me joindre par téléphone au 06.80.14.08.86 pour échanger sur vos besoins et identifier déjà les réponses que peuvent vous apporter un accompagnement.

ATTENTION ! Je vous reçois jusqu’en septembre 2025 uniquement en visio.

Plus d'infos et tarifs

Sophrologue massothérapeute gestion du stress

Issue d’un parcours de Psychologue clinicienne, d’Assistante sociale et de Sophrologue Caycédienne, je propose un accompagnement thérapeutique global vers un mieux-être.

Je vous assure une confidentialité absolue et de mon engagement éthique total et sincère. Je vous offre mon écoute, ma bienveillance et mon expertise en tant que thérapeute qualifiée et expérimentée depuis plus de 20 ans.

THERAPIE SOPHROLOGIE

Thérapie et sophrologie

Vous cherchez des réponses efficaces et durables ? La thérapie classique associée à la sophrologie vont vous permettre un travail approfondi sur "qui vous êtes" et sur ce que vous pouvez mettre en place concrètement pour améliorer concrètement votre quotidien.

Prendre Rendez-vous

MASSAGES Bien-être

Massages Bien-être

Vous avez besoin d'une pause bien-être et soin... Voici trois techniques habillées de massages :
Le massage métamorphique.
La réflexologie plantaire.
Le massage Thaï traditionnel au sol.

Prendre Rendez-vous

YIN YOGA

Yin Yoga

Vous avez besoin de reprendre en main votre corps ? En prenant le temps sur chaque posture, le Yin Yoga permet d'améliorer votre santé et votre énergie !

Prendre Rendez-vous

Je suis Thérapeute et Sophrologue Caycédienne et je vous propose de :

résoudre certains blocages.
apporter un profond moment de bien-être.
retrouver un sentiment d’équilibre et d’harmonie corps/mental.
Améliorer efficacement et durablement votre santé.

Ambiance Cosy

PAIX

Tout est prévu pour votre bien-être : des bougies, des fauteuils confortables pour une atmosphère chaleureuse et paisible.

Cabinet

BIEN-ÊTRE

Je vous reçois dans un cabinet intimiste pour des entretiens individuels ou collectifs (groupe de sophrologie ou atelier thématique).

Salon de massage

RELAXATION

Une pièce est réservée pour les massages. Vous pouvez vous y changer et vous installer confortablement. Un lieu propice à la détente.

C’est vous qui en parlez le mieux

Voir les autres avis (Google Business)

« Hélène a su m’accompagner avec humanité, professionnalisme et bienveillance. Je ne savais pas à quoi m’attendre en commençant cette thérapie et aujourd’hui je suis convaincue, non seulement par l’efficacité des techniques mais également par la qualité de l’accompagnement d’Hélène. »

Sarah Geroth

« Une vraie révélation. Une année beaucoup plus sereine, j’ai appris à gérer mon stress et s’entourer d’énergie positive. Séance avec bienveillance et écoute de nos besoins.«

Malika TIREZ

« Ayant des problèmes nerveux qui me rongeaient de l’intérieur, je me suis tourné vers la méthode d’Hélène en dernier recours…quelle erreur, j’aurais du commencer par là. Ça m’a permis de faire un énorme travail sur moi même, de bien mieux canaliser mes nerfs et mon stress. Je recommande a 100% ce travail avec Hélène qui est une personne patiente, douce et qui aime son travail. Un grand merci »

Thibaut LACOSTE

Retrouvez également :

Des séances collectives de Yin yoga.
C’est toute l’année en « entrée-sortie » permanente !

Au Centre Culturel des Minimes

6 rue du cailloux gris

Toulouse 31200

Ma santé et moi !

Trois créneaux les lundis : 16h45 à 17h45 – 18h00 à 19h00 – 20h00 à 21h00.

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Salle des fêtes de L’isle en dodon 31230

Ma santé et moi !

Les mercredis de 15h00 à 16h00

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Salle des fêtes de Montesquieu-guittault 31230

Ma santé et moi !

Les mercredis de 19h00 à 20h00

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Salle des fêtes à Labastide Paumès 31230

Ma santé et moi !

Les jeudi de 19h00 à 20h00 Salle en face de la Mairie du village.

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ces séances sont hebdomadaires et durent une heure.
C’est le plaisir de pratiquer une discipline qui va améliorer votre santé et l’énergie globale de votre corps.
La méthode est transmise en douceur et de manière progressive, à votre rythme.
C’est une véritable parenthèse bien-être dans votre quotidien afin d’améliorer votre quotidien par la mise en place de techniques de respiration et de postures.

A chacun son rythme et son niveau !

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Plus d'info et tarifs

Quels sont mes engagements ?

Je vous propose ces ateliers de YIN YOGA pour travailler le rapport entre le corps, le mental et votre santé. Il s’adresse à toutes personnes souhaitant améliorer la flexibilité globale du corps : amplifier la gamme des mouvements, des articulations, relâcher les tensions logées dans les tissus, maintenir la souplesse de la colonne vertébrale, améliorer l’alignement postural et prévenir les maux de tout le corps et les blessures.

Sur le plan mental, ces séances vont permettre de s’apaiser, de faire une pause dans vos vies trépidantes pour se recentrer et recharger les batteries. Vous accéderez au calme et trouverez un niveau de concentration inégalé ! Vous apprendrez à faire le vide et à lâcher prise pour atteindre un état de relaxation optimal

Avec quels outils ? Du Yin Yoga (postures au sol, sur chaise et debout) et de la Respiration.
Tous les niveaux sont acceptés (un petit questionnaire santé vous sera proposé).

Les bonnes résolutions… C’est pour aujourd’hui !

En chacun d’entre nous, il est possible de trouver un puits de lumière, d’énergie joyeuse et d’amour.
Il ne suffit donc parfois que d’une rencontre ou bien tout simplement d’une petite voix qui vient du plus profond de notre Être, pour que l’on décide d’un autre chemin tout simplement, un matin… Au lever du jour…