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Comment gérer son stress et son sommeil lors d'examen ? J'accompagne depuis plusieurs années déjà des personnes qui sont étudiantes, qui passent leur permis de conduire ou qui ont un entretien professionnel. Toutes ces personnes disent ressentir des troubles dus au...

Pourquoi apprendre à se masser soi-même ? Apprendre à se masser la région abdominale devrait être appris dès la plus jeune enfance. Elle procure de nombreux bienfaits tant au niveau digestif, qu'au niveau des tensions nerveuses. Elle permet aussi de créer une petite...

Définition du mot STRESS Le mot "stress" vient du latin "Strigerre" qui signifie "rendre raide", "serrer" ou "presser" ! Par ces mots, on comprend tout de suite qu'il est contraignant et étouffant ! On pense alors en terme de corporalité : le ventre est nouéla...

Chercher un bon sophrologue. Vouloir faire de la sophrologie ne consiste pas seulement à trouver un professionnel à côté de chez soi ou de son lieu de travail. Il est important de prendre son temps et de comprendre la spécificité de chacun. La subjectivité a une part...

Que veut dire RNCP ? RNCP signifie : Répertoire National de Certification Professionnel. Il est délivré par le Ministère du Travail. C'est donc un certificat de compétences reconnu par l'Etat et valable sur tout le territoire français à l'attention des organismes de...

Faire de la Sophrologie : séance individuelle ou collective ? La sophrologie est une discipline qui peut se pratiquer avec un professionnel en groupe ou en séance individuelle. Alors que choisir et comment choisir ? Certaines questions sont à se poser en effet :...

Définition du stress Pour commencer, comprenons que le stress est un ensemble de réactions corporelles et mentales face à une situation agréable (stress positif) ou désagréable (stress négatif). Par conséquence, le stress vient de Nous ! Le stress positif Les...

Sophrologue à Toulouse Pour commencer, je vous souhaite de belles fêtes de fin d'année. J'ai pour habitude de prendre de bonnes résolutions en début d'année.de septembre et de janvier ! Alors me voici lancer avec ma nouvelle chaîne Youtube! Passage obligatoire pour...

Lorsque je reçois mon patient/client dans mon cabinet, je reçois un être humain unique.Et parce qu'il est unique, il mérite une séance unique, sur mesure en fonction de qui il est.Il a sa propre histoire de vie unique. Il a sa problématique qui n´appartient qu´à lui...

La dépression: un état à ne pas négliger! Il s'agit d'une maladie omniprésente dans nos sociétés puisqu'elle touche environ 5 à 20% de la population française (1 personne sur 5 est ou sera atteinte de dépression durant sa vie !). Elle associe tristesse, fatigue,...